Zbyt duża ilość białka w diecie

Cze 01

Powszechnie białko uchodzi za budulec naszych mięśni, dlatego też szereg osób sięga po tę alternatywę. Warto wspomnieć przede wszystkim o sportowcach oraz kulturystach, którzy to ćwicząc pragną zbudować piękną sylwetkę i wyrzeźbić wyjątkową sylwetkę. To właśnie oni spożywają największą ilość białka, nie tylko sięgając po produkty, których to skład jest bogaty w...

Więcej

Postępowanie w odchudzaniu

Kwi 11

Jeśli mówimy o odchudzaniu, to nieodłącznym elementem tego procesu na pewno jest właściwa dieta. Bez niej na pewno nie możemy mówić o osiągnięciu jakichkolwiek sukcesów w tejże materii. W tym miejscu chcemy w sposób ogólny wskazać na pewne elementy, które warunkują skuteczne odchudzanie, chcemy wskazać na pewne błędne decyzje, które mogą osiągnięcie zamierzonego...

Więcej

W odżywianiu sedno zdrowia

Lis 25

Niezależnie od tego jak bardzo intensywnie żyjemy, od tego czy w ogóle intensywnie żyjemy, niezależnie od tego ile mamy lat, jaki piastujemy zawód, ile wysiłku wkładamy w codzienne czynności, jednym z istotnych elementów naszej codzienności wpływającej na nasze zdrowie jest to, w jaki sposób się odżywiamy. Ba, możemy z całym przeświadczeniem powiedzieć, że jest to...

Więcej

Zdrowe smażenie – olej kokosowy

Paź 26

Obecnie już praktycznie każdy z nas stara się zdrowo i racjonalnie odżywiać. Wszyscy chcemy przecież móc pochwalić się nienaganną sylwetką. Niestety, mamy duże skłonności do spożywania tłustych, wysokokalorycznych dań. Jednak nie musimy całkowicie rezygnować ze smażenia. Wystarczy, że zaczniemy zdrowo smażyć swoje dania. A to da się zrobić. Na początku zainwestujmy...

Więcej

Dieta odchudzająca a czekolada

Paź 12

Podstawą każdej diety jest ograniczanie słodyczy w każdej postaci w tym czekolady. Czy jednak będąc na diecie nie możemy pozwolić sobie na tabliczkę czekolady? Czekolada po raz pierwszy została wyprodukowana przez niemiecką firmę z kakao, mleka koziego i cukru. Jak wiadomo kozie mleko zawiera duże ilości wapnia,  fosforu, ryboflawiny (witaminy B2) i potasu. Kakao...

Więcej